2017 recap

9. února 2018 v 13:34
Mam zde ve zvyku vzdycky zhodnotit predchozi rok, ani tentokrat tedy nevynecham...

2017 byl pro me totalne odlisny od roku predchozich. Totalne ho totiz ovlivnilo propuknuti uzkostne poruchy, ktere me z velke casti vykolejila na cely rok. De facto to aktivoval sileny stres, ktery jsem mel okolo Sestky. Castecne to zacalo uz na konci roku 2016, kdy me postihlo neco, co, uz dnes vim, byl panicky atak. V aute se mi totalne zamlzilo videni, mel jsem pocit, ze mam infarkt, navaly horka a zimy, sileny pocit na zvraceni. Pak se to po par tydnech opakovalo zase. Pak prislo totalni vycerpani, prestal jsem navic uplne spat, bez hypnogenu jsem neusnul ani na chvilku (kdyz jsem si treba rekl, ze se pokusim usnout bez hypnogenu, ze nakonec to telo bude unavene a usne, musel jsem to vzdat po 6 nocich beze spanku). Z poslednich sil jsem jeste nejak dotahl akvizici toprecepty.cz a pak jsem se spolecniky domluvil, ze bohuzel si musim vzit par mesicu volno, abych se z toho nejak dostal, za coz jim moc dekuju, ze vsechny moje veci vzali na sebe. Ruzne jsem chodil po psychiatrech, vzdycky byl par tydnu dobrej po nasazeni novych antidepresiv (uzkost je takova sestricka deprese fyi), ale pak zase totalni propad. Kdyz se to stalo uz 4x, bylo jasny, ze to musim resit vic psychoterapeutickou cestou a tak jsem nastoupil na zacatku listopadu do sedmitydenniho uzkostneho stacionare v NUDZ, kam jsem dochazel kazdy den. Tam jsem teprve pochopil, co se mi vlastne deje, ze uzkost je vlastne spustena stresova reakce, ze to ma takove a takove fyzicke projevy (treba to jak se mi totalne zamlzoval zrak, tak to ma evolucni vysvetleni - kdyz vas honil mamut, tak jste nepotreboval tolik videt dopredu, ale naopak se vam rozsirilo vice periferni videni, ktery v ten moment bylo treba; taky treba kdyz vas honil ten mamut, tak nepotrebujete zrovna aby vam fungoval travici system, proto me problemy s bolenim zaludku apod). Zaroven jsem nasel nastroje, jak tomu celit, jak se to da naucit ovladat apod. No a od ty doby jsem konecne na nejaky spravny trajektorii, ze se to postupne lepsi a lepsi, byt obcas mam nejaky citelny propad. Ale dulezity je, ze ty propady jsou kratsi a kratsi a mirnejsi a mirnejsi. No zaroven to svym zpusobem je cenna zkusenost, protoze ta uzkost vam rika, ze neco je v neporadku, a nuti vas se zamyslet nad tim jak vedete zivot, jak ho zmenit, jak je cenny ho vice "optimalizovat" na stesti a spokojenost nez na vykon apod. Kazdopadne hodlam o tomto tematu napsat nejaky rozsahly clanek v pristich mesicich aby to pripadne pomohlo lidem, co neco podobneho postihne, existuje totiz spousta ulicek, kteryma se vypravit, ale spousta z nich jsou slepe - napr. v te psychoterapii je spousta smeru, z nichz spousta neni na uzkosti tolik ucinna, na me az nejak fungovala kognitivne-behaviouralni terapie (KBT) . Nejak cejtim, ze "dusevni hygiena" je vec pomerne zanedbavana a melo by se o ni vice mluvit. Takze stay tuned.

No a co se tyce businessu, tak tri okruhy:

NBH - NBH pokracujici rust, ostatne jako vzdy. Silny showing ePojisteni a Tarifomatu, slevovy segment nam slabne. V oblasti messagingu (Profisms) pekne rosteme, lead gen se drzi na svych pozicich z predchoziho roku. Celkem nam vyrostl zisk o 20% z roku na rok. Tim jak v 2018 neponeseme zadny naklady na sponzoring fotbalu, budou nase ziskovost jeste zajimavejsi. Well played NBH team!

Pale Fire - Tady je asi nejvetsi news prodej Sestky, ktery sice technicky probehl v 2018 kvuli nejakym administrativnim zpozdenim, ale pocitam jej do minuleho roku. Tady moc dekuju Dusanovi a Petru Krajickovi za kompletni dotazeni, kdyz jsem byl indisponovan. Nakonec jsme to po roce a ctvrt Sestku prodali dal s rozumnym ziskem, kdyz jsem zjistili, ze uplne nemame skills to sami nakopnout. Z dalsich uspechu PFC je treba vypichnout Favi a Semantic Visions. Favi jede na plny vykon, aktualne bezi i napr. TV kampan, Slovensko je velky uspech a ted pomalicku vykstrkujeme ruzky do Polska a Rumunska. Well played Honza Zajic a Radek Hejl! No a Semantic Visions je moc hezky prekvapeni, protoze chytil strasnou trakci nas spolecny produkt se SAPem na supplier risk a Semantic tak uz generuje krasny monthly recurring revenue, ktere kazdy mesic roste. Jinak Banh Mi Ba se podarilo otevrit dalsi dve pobocky (celkem aktualne 4), TopRecepty.cz presne plni nase ocekavani a navic expanduji vice do videa, Extra melo zatim nejziskovejsi rok, Publishers ztrojnasobili obrat (!), Poptavej.cz malicko trpi na to, ze remeslnici jsou prehlceni aktualne v zakazkach, ale rostlo temer na 2x, JenPrace.cz taky slusne rostla mezirocne a udelali jsme jeste seed investici do Valuo. Takze z hlediska PFC velmi povedeny rok, celkove se nam portfolio za rok zhodnotilo rekneme o 30% a myslim, ze tohle tempo udrzime pro pristi roky.

No a co se tradingu tyce, tak jsem skoncil cca 10% down. Byl jsem na tom behem roku jeste vyrazne hur, ale konec roku se relativne zadaril to vytahnout na tolerovatelnejsi ztratu. Jinak ten negativni vysledek prisuzuju tomu, ze jsem nemel energii se tomu prilis venovat, ale hlavne mym velkym short biasem, ktery samozrejme boli, kdyz vsechno jde nahoru. Na druhou stranu si myslim, ze tenhle rok se mi ten short bias konecne zacne vyplacet, respektive po poslednich par dnech uz vyplaci.

Slunce v dusi!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Jano Jano | E-mail | 10. února 2018 v 22:19 | Reagovat

Verim, ze pri tvojom tempe je dostat sa do takehoto stavu, pripadne k burnoutu easy.

Super clanok, napad s blizsimi infoskami je urcite super.

Verim, ze si uz ok, nech sa dari.

2 schickelgruber schickelgruber | 11. února 2018 v 23:43 | Reagovat

[1]: diky, tobe taky!

3 Tomas Tomas | E-mail | 12. února 2018 v 7:55 | Reagovat

Super info, diky za uprimnost a otevrenost - velky souhlas, ze to pomuze dalsim lidem, takze urcite pokracuj!

Congrats i k rustu, ikdyz to asi ted tolik neresis ;)

4 henry henry | 12. února 2018 v 10:21 | Reagovat

Ahoj, co se tyce burnoutu (stalo se mi to same) zkusil bych pravidelne kazdy den cvicit. Staci jenom kazde rano se na chvilku protahnout, clovek se pak prijemne zklidni a casem cvici vic a vic.

Hodne mi pomohl uplne zakladni prvni stupen jogy, napr. zde:

https://joga.cz/system/1-d%C3%ADl/

5 Lukáš Lukáš | 12. února 2018 v 14:53 | Reagovat

Život není jen o businessu a o penězích, pak to takhle dopadá, když si člověk myslí že ano...

A potom jak se říká, velká pravda - v zdravém těle zdravý duch - začal bych pravidelně dělat nějakou fyzickou aktivitu (např. obden 1-2h fitko) a nejíst sračky, ale kvalitní jídlo.
ROI - k nezaplacení ;-)

6 Lukáš Lukáš | 12. února 2018 v 16:44 | Reagovat

Taky si myslím že tomuhle dost pomůže mít nastavený pravidelný režim, ale to předpokládám z toho léčení víš. např. každý den vstávat v 8, snídaně 8-9, emaily a business 9-12, oběd 12-13h, business 13-15h, kafe a svačina 15-16h, fitko 16-18h, business 19-22h, spánek 0-8h...

7 vasilkvasil vasilkvasil | 13. února 2018 v 7:59 | Reagovat

co zacit sportovat? clovek si vycisti hlavu a budes spat jak mimino

8 Honza Honza | 13. února 2018 v 16:22 | Reagovat

Řeším zrovna něco podobnýho, ikdyž ne v takovým rozsahu, jak to píšeš ty..
Můžeš zkusit dechový cvičení, myslim, že to taky trochu pomůže. Práškům se snažím vyhýbat, co to jen jde.. přijde mi lepší celostnější přístup, kdy jdeš po příčině a ne po důsledku.

Dobrý, že o tom píšeš. Mám trochu strach, že se s tímhle bude potýkat víc a víc lidí. Ať se ti daří!

9 Ondra Ondra | 13. února 2018 v 17:03 | Reagovat

Ty dobře míněné rady zde ohledně toho, jak cvičení pomůže... Cvičení vám může pomoci na nějakou podzimní depku nebo momentální několikadenní splín, ale ne na rozjetou úzkostnou poruchu/depresi. Tam pomůže jen odborná léčba a případně nasazení antidepresiv/anxiolytik. Bohužel je v mnoha lidech pořád zakořeněné, že deprese/úzkosti nejsou nemoc. Jsou a nějaké cvičení je samo o sobě rozhodně nezažene. Zkoušel jsem to, výsledek je páté kyu v karate, ale nakonec stejně pomohl psychiatr, psychoterapie a antidepresiva, která už naštěstí několik let nemusím brát. No tak mám doma aspoň to kimono, pár diplomů a tuto zkušenost.

10 Honza Honza | E-mail | Web | 16. února 2018 v 13:20 | Reagovat

Doporučuju přednášku Petra Ludwiga na téma hledání smyslu v životě a práci. Soustředil bych se méně na peníze a více na nějaký přesah toho co děláš, myšleno spirituální. Nesnažit se za každou cenu být top v žebříčku nejbohatších, neporovnávat se s ostatními, ale sám se sebou, jestli jsi dnes lepší člověk, než jsi byl včera.
Klidně něco můžeš dělat jen pro peníze, ale ty samotné nestačí. Chce to najít i aktivity, které pomáhají lidem a přináší něco společnosti.

11 Martin Martin | 17. února 2018 v 15:12 | Reagovat

Jak pise Ondra, cviceni a zdrava strava je urcite super, ale musite byt jakz takz zdravi.

Byl jsem v podobne situaci jako Honza nekolik let, a vyzkousel jsem mnoho diet (low carb, keto, paleo, na co si vzpomenete) a taky mnoho druhu cviceni (kardio, crossfit, olympic weightlifting, ...) a vsemozne kombinace.

Vsechno melo doslova nulovy dopad. Nic. Mentalne zdraveho cloveka to posune dal, nemocneho ne.

12 Mirek Mirek | E-mail | Web | 20. února 2018 v 9:21 | Reagovat

Zdravím, na každého funguje něco jiného. :)

Pár týdnů jedu je TRE - které je fakt síla. Mrkni pro více informací sem https://www.tre-praha.cz/lekce/ nebo na YouTube.

13 Thomys Thomys | 21. února 2018 v 13:13 | Reagovat

Honzo diky moc ze ses podelil. Pamatuju si Te jeste z Elephant orchestry. Tehdy jsem mel velke vize a plany, ktere se mi povedlo realizovat. Ted me ale smetly taky uzkosti, ataky a i agarofobie, kdy se bojim uz mesic vyjit z domu. Uz to taky resim pres psychiatra a terapii, tak verim, ze bude lip. Nicmene je to fakt projev tela, ze je neco treba zmenit. Budu rad, kdyz se podelis s tim podrobnym clankem co funguje.. diky a drz se!!!

14 schickelgruber schickelgruber | 21. února 2018 v 13:50 | Reagovat

Drzeni rezimu + sport + se nutit trosku do konicku/nevykonove zabavy je samozrejme velmi dobre a napomocne, ale ciste samo o sobe by mi to nepomohlo jak tady uz par lidi pise. U me byl klic na nejaky kognitivni urovni restrukturalizovat nejaky dysfunkcni vzorce, co mam (+- naucene z detstvi), napr. jsem nejak stale mel pocit, ze jsem zodpovedny za stesti druhych, ze je nikdy nesmim zklamat, pocity vinny apod, pak restrukuturazizovat mraky automickych negativnich myslenek, napr. ze se z tech uzkostnych stavu nikdy nedostanu, ze nedokazu na to nemyslet atd.

15 schickelgruber schickelgruber | 21. února 2018 v 13:55 | Reagovat

[13]: Ahoj, jestli to mas uz takhle rozjety, tak imho treba co nejdrive sesynchronizovat prasky + KBT terapii. Tady mas seznam vhodnych psychoterapeutu pokud chces individualne http://www.cskbt.cz/adresar-terapeutu.php a nebo zkus ten NUDZ, ktery muzu doporucit. Ta agarofobie je dobre resitelna KBT, nejdriv potrebujes pochopit ten bludny kruh co okolo toho mas (a jak sis ho zafixoval vyhybavym chovanim) a pak ho postupne rozbijet primarne tim, ze se tomu budes postupne vic a vic vystavovat a uvidis jak ti ta uzkost postupne bude klesat.

16 Thomys Thomys | 21. února 2018 v 15:34 | Reagovat

[15]: Díky moc Honzo! Už dělám první kroky okolo toho a věřím, že se to vše zvládne!

17 CL CL | 22. února 2018 v 3:09 | Reagovat

napr. jsem nejak stale mel pocit, ze jsem zodpovedny za stesti druhych, ze je nikdy nesmim zklamat

Vsak jo. Mas prachy tak mas odpovednost (i za ty druhe). Z toho se snazit vylhat terapiema znamena pruser na druhou.

Spis bych premyslel nad tim nedelat shit projekty jako call centra nebo gambl s pokerem a akciema za cenu (domnelyho) maximalniho ROI.

Mas dost penez, tim padem musis mit ambice neco se svetem udelat. Pokud na to mrdas, tak dostanes adekvatni feedback od nevedomi.

18 Danko Danko | 22. února 2018 v 14:52 | Reagovat

[17]: Zrovna Honza zacal neco se svetem delat uz zalozenim icollege (v cca 27 letech), podporou studentu apod. A hadam, ze dalsi podobne projekty k zlepseni CZ prostredi ma v planu.

19 drt drt | 23. února 2018 v 10:17 | Reagovat

[17]: Mít peníze přináší zodpovědnost, ale v životě je každý dospělý člověk zodpovědný sám za sebe!!

20 CL CL | 26. února 2018 v 1:34 | Reagovat

[19]:
Kecy v kleci. 99% dospelych lidi jsou nezodpovedny idioti, kteri ani nepoznaji parking page.

21 fandor fandor | Web | 26. února 2018 v 9:17 | Reagovat

[20]: loooool a bohužel pravda :/

22 drt drt | 1. března 2018 v 12:05 | Reagovat

[20]: to můžou být, následky nezodpovědného jednání si za to nesou sami.

23 ShuwiX ShuwiX | E-mail | 3. března 2018 v 10:19 | Reagovat

Hele JB a nemyslíš že by bylo lepší kdyby ti honila holka místo mamuta? :)

Jinak to není úzkost. Já tomu říkám daň za talent. Prostě téměř dycky když v té hlavě něco funguje až moc, tak něco naopak nefunguje.

Ale je hezký vidět že s lidma co máš kolem ta mašinka jede ikdyž nejsi úplně při síle.

Tak ať se daří v boji se samým sebou :)

24 Jarda Jarda | 4. března 2018 v 13:28 | Reagovat

A jak se dari domenam, venujes se tomu jeste? Jinak preju hodne zdravi.

25 CL CL | 5. března 2018 v 13:47 | Reagovat

[22]: Ano a od toho je tu to 1% lidi, kteri to vidi a muzou je nenechat byt ~~v prdeli~~ v callcentru.

26 lein4D lein4D | 24. března 2018 v 11:58 | Reagovat

ahoj,
nemusis se nejak omezovat

27 Pepa Pepa | Web | 10. dubna 2018 v 19:57 | Reagovat

Domény by mě taky zajímaly jestli v tom jeste pokracujes nebo už jsi to kompletně pověsil na hřebík ?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama